¡8 Consejos para seguir bailando con el universo!

 Humanos, os habla el niño cósmico, espero que lo estéis pasando muy bien, disfrutando de vuestro viaje. Ya sabéis que como en todo viaje, hay momentos de todo tipo. Einstein consiguió demostrar con las matemáticas que esa sensación de que el tiempo se dilata cuando estamos sufriendo, aburridos, descorazonados, ansiosos... y se contrae, se acorta cuando lo pasamos genial, es una de las cosas más maravillosas que podemos experimentar como seres conscientes.

Pues con esta premisa, os quiero decir que por supuesto, que a veces hay la  justa medida de sal en la sopa, otras demasiada y otras se queda un poco sosa. Que es normal, todo lo que ocurra, es que es parte de vuestro viaje, sentirse confundido, aturdido después de una noche de borrachera y fiesta hasta las 8 de la mañana,¡pues claro!, cómo no, es también parte de la experiencia que venimos a aprender a amar. Y que además, también hay también momentos de recogimiento, de soledad, de pereza, de amor profundo, de locura...para que no nos aburramos, vaya. No obstante sé que muchas veces podemos llegar a sentirnos muy pero que muy enfermos, al lado de ciertas personas, ambientes, sustancias...

Seguiremos siendo nuestra presencia consciente, más allá de nuestras emociones, de nuestros pensamientos, de nuestros momentos de bajón y de subida, seguiremos adelante, bailando con el universo, con paciencia.

Así que quiero compartir con vosotrxs estos 8 consejos para cuando estáis de resaca, emocional, fisiológica, antropológica... la que sea, cuando estáis densos, vaya.

¡Ahí van!  

Date una buena ducha con agua caliente, bien caliente.

Esto ayudará a que tu piel reaccione a los estímulos, que se abran los poros, que sudes, saques lo que se te remueve por dentro, te hará sentir relajado y seguro.

Date una buena dicha con agua fría.

El agua fría activará tu sistema nervios, circulación, te dará energía y te hará respirar profundamente. Además de moverte, estamos hechos para movernos, somos medio animales, medio espíritus, necesitamos comprender que las dos formas están presentes un nuestra naturaleza, por eso necesitamos honrarlas y seguir moviendo nuestro cuerpo. Si te gusta levantar pesas, levanta kilos de hierro, si te gusta bailar, disfruta de tu sensual movimiento de caderas embelesadx por un ritmo pegajoso, si te gusta hacer puenting, ¡tírate de balcón!... ¡no!

Breathwork: Haz ejercicios respiratorios.

No hay  mejor forma de devolver nuestra energía a su equilibrio que a través de la respiración. Cuando inspiramos introducimos prana, energía en forma de oxígeno, akash, como quieras llamarlo y al espirar ocurre todo lo contrario, soltamos el CO2, ama, egregores, resíduos, toxinas que nuestro cuerpo necesita expeler. También puedes pensar en que limpia tu campo áurico y lo fortalece. Es la base para un estado de ondas delta en que nuestro sistema nervioso se pone a activar la regeneración de tejidos y el sistema inmunitario.

Date un buen masaje por todo el cuerpo, al menos en la cara y las manos.

La cara, las manos y también los pies, como el cuero cabelludo son nuestras extremidades donde se presentan las terminaciones nerviosas, puertas de canales energéticos que conectan con todos los órganos del cuerpo, todos los tejidos. Al estimularlos estamos actuando sobre los diferentes centros de energía, o chakras. Así que dale duro a esos puntos marma.

Haz ayuno o come cosas ligeras

Cuando comemos dediamos mucha energía a hacer la digestión y procesar los alimentos, hay ciertos alimentos que son más fáciles de digerir, (frutas, verduras cocidas, probióticos como kéfir o yogurt, infusiones, caldos...) y otros que ya sabemos que nos hacen sentir un poco pesados después (alimento procesados, ricos en grasa, muy condimentados, con azúcares añadidos, conservantes...). Ten en cuenta que siempre hay que conocer la situación de cada persona y que hay personas que digieren bien la leche y otras no, unas que necesitan más grasas y otras más picante... conocer las diferentes tradiciones médicas te ayudará a comprender qué alimentos y por qué necesitas. Véase Ayurveda, Medicina Tradicional China, Medicina Salernitana, Corpus Hipocrático o La Botica de tu Abuela.

Hacer uno o dos días de ayuno no te harán daño, de hecho puede que sientas fiebre o malestar general como dolor de cabeza, de tripa y después de atravesar esos síntomas te sientas mucho mejor, con la mente despejada, cononectando con emociones que estaban reprimidas en el subconsciente, escenas traumáticas del pasado... es una pausa para que salga todo lo que necesita salir.

Es importante que si tienes algún tipo de trastorno alimentario, no utilices los ayunos como excusa para no alimentarte correctamente, que es en base a lo que tu cuerpo necesita, así que para ello, tu mente necesita estar en calma. No te obsesiones con ello y si te das cuenta de que le das demasiada importancia, no te obligues a ayunar, símplemente lleva una alimentación tradicional de forma regular y habla con alguien especializado sobre el tema que te pueda ayudar a comprender qué está sucediendo, no le des más importancia de la que hay, es normal tener alguna forma de compensar nuestros conflictos emocionales y la comida es uno de los principales.

¡Deja de drogarte!... al menos durante unos días.

De la misma forma que la comida puede ser una forma de escapar de nuestras emociones, vivimos rodeados de múltiples objetos para ocultar nuestra sobra. Somos Hommo, estamos hechos para utilizar objetos como herramientas, es nuestra naturaleza, para lo práctico y para lo que no lo es tanto... y las drogas están a la orden del día, televisión, redes sociales, tabaco, alcohol, anabolizantes, mascar piedras... sí, cualquier cosa nos sirve para escapar mientras nuestro cerebro sienta placer, así que disfruta de ese placer, pero cuando sientas que están ocurriendo cosas en tu vida que no te molan, deja de lado esas compañías por un tiempo.

¡Vete a un monasterio!: aléjate de tu entorno durante un tiempo.

Somos seres tan sensibles, somos auténticas esponjas, nos chupamos todo lo que hay por ahí revoloteando. Si consideres que eres alguien muy sensible que puede percibir el vuelo de una mosca en un concierto de Iron Maiden, seguramente necesitas tener tu espacio, tomarte tu tiempo para estar con los demás, con personas que se cuidan, más o menos, porque aquí nadie está libre de pecado, y sino ¡que tire la primera china! jaja

Si sientes que necesitas distanciarte de alguien, no tengas remordimientos, si te aprecia de forma sana, entenderá tus necesidades y si tiene saneado el asunto de sus padres, ¡no será el fin del mundo! El sentimiento de abandono está a la orden del día.

Después volverás reforzadx, con armonía en tu energía y verás las cosas de forma totalmente diferente.

Vete a dar una vuelta o un viaje de 369 días por la naturaleza.

Es indispensable que conectemos con las plantas, las rocas, el agua, el viento, el sol, el mar, los animales no humanos, la arena, las estrellas, el frío, el calor, las auroras boreales, la nieve, ¡la vida!... cada día de nuestra maravillosa existencia.

De forma indispensable, esto es prioridad, antes que ir a trabajar, que follar con tu pareja, que también, cambiar nuestro estado vibratorio y sintonizarlo con el normal, el terrenal, el divino, el real, 369 akash.

Sintonízate con la música

El sonido, es el puente entre todo lo que está aquí, en el mundo conocido y el desconocido, todo es vibración, aunque cueste comprenderlo, así que al vibrar un altavoz, una caja de resonancia, una cuerda, una roca a martillazos, un chasquido, una flauta, una armónica, una gaita, tu garganta al cantar, estás moviendo el mundo, aunque no te des cuenta. Escucha sonidos armoniosos, tranquilizantes cuando estés alterado y esa ansiedad se reducirá, escucha una música alegre, optimista y positiva cuando estés triste y dejarás la tristeza, aunque no te apetezca, claro que no te apetece qué consejo más tonto... seguro que es mejor dejar la lavadora mental dar vueltas y vueltas y vueltas frente a prestar atención a una letra inspiradora, una melodía sanadora o el sonido del bosque por la noche.

Un saludo, (en un día de resaca), ENC.